矢瀬泰子(やせたいこ)ともうしますw

体質改善とダイエットの関係

ダイエットと、体質改善は密接な関わりがあるといいます。ダイエットを目指さずとも、体質改善によってダイエット効果が出ることもあります。

体内に不要な水分や老廃物が残っていると、むくみとなって現れるものです。むくみが起きる原因には、筋肉に疲労や塩分の摂りすぎなど様々な原因があります。むくみはダイエットの大敵です。ダイエットを効率的に行うには、体質改善をしてむくまない体になることだといいます。

むくみがなければ、いらない水分は体から出すことができます。人工合成化合物など、人体に有害な影響がある成分も本来は水分によって体外に出すものですので、水分排出が滞ると毒素も体に残留します。体内に毒素を残したままでいると、新陳代謝も滞り、古い細胞が体内に残ります。毒素が体内に多く残っていると、それに伴って代謝も下がり、ダイエットの効率の低い体質になります。

体質改善によって新陳代謝を促進し、むくみづらくなる体質になることで、ダイエットの効果が出やすくなります。体質改善をするとダイエットだけではなく、健康にも良いといいます。代謝の向上によって、血液やリンパ液か体の先端にまで行けば、体の色々な部分に栄養が到達します。その結果、人体を構成する機能が動きやすくなります。

体質改善をしっかり行えば、ダイエット効果だけでなく、健康増進にもなります。

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